サーキット🚩

こんにちは、このこのリーフ亀戸の古屋です。

来週の月曜日は台風直撃との予報です。

このこのリーフ亀戸としましても

台風の進路等を確認しながら、安心安全な運営を

心掛けますが、各交通機関などの影響なども

ございますので、随時ご連絡させて頂きます。

 

「サーキット」をやりました。

〇ジャンプ力

動きの連続性を高めます。

〇支える力

体のバランス力を高めます。

〇ぶら下がる力

空間認知能力を高めます。

 

今日は「ジャンプ力」を中心に組み立てました。

 

カンガルージャンプとは・・・

両膝をそろえてジャンプする。両手は前後に振る。

上半身、下半身のバランスを養います。

ウシガエルジャンプとは・・・

手→脚の順に動かして前へ進む。

手と脚は同時に動かさないようにして

手を前についてからジャンプする形を

身につけます。

<サーキット前は、大の字になってリラックスします😊>

IMG_6269

 

カンガルージャンプをしながら

JPクッションに乗ったり、丸いマークの中に

しっかりジャンプして止まる等おこないました。

IMG_6265

IMG_6264

IMG_6267

IMG_6268

ウシガエルジャンプもJPクッションに乗ったり

早く跳んだりなどを行いました。

IMG_6272

IMG_6270

最後は、「エビカニクス」をみんなで踊りました。

IMG_6271

今日一日楽しかった事、辛かった事、嫌な思いをした事

全てを込めて踊ります。

踊り終わったら、すぐに帰りの会を行うので

気持ちの切り替えがみんな上手になっています。

 

これからも運動プログラムを多く取り入れて

行きたいと思います。

本日もありがとうございました。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください