こんにちは、このこのリーフ亀戸の古屋です。
来週の月曜日は台風直撃との予報です。
このこのリーフ亀戸としましても
台風の進路等を確認しながら、安心安全な運営を
心掛けますが、各交通機関などの影響なども
ございますので、随時ご連絡させて頂きます。
「サーキット」をやりました。
〇ジャンプ力
動きの連続性を高めます。
〇支える力
体のバランス力を高めます。
〇ぶら下がる力
空間認知能力を高めます。
今日は「ジャンプ力」を中心に組み立てました。
カンガルージャンプとは・・・
両膝をそろえてジャンプする。両手は前後に振る。
上半身、下半身のバランスを養います。
ウシガエルジャンプとは・・・
手→脚の順に動かして前へ進む。
手と脚は同時に動かさないようにして
手を前についてからジャンプする形を
身につけます。
＜サーキット前は、大の字になってリラックスします😊＞
カンガルージャンプをしながら
JPクッションに乗ったり、丸いマークの中に
しっかりジャンプして止まる等おこないました。
ウシガエルジャンプもJPクッションに乗ったり
早く跳んだりなどを行いました。
最後は、「エビカニクス」をみんなで踊りました。
今日一日楽しかった事、辛かった事、嫌な思いをした事
全てを込めて踊ります。
踊り終わったら、すぐに帰りの会を行うので
気持ちの切り替えがみんな上手になっています。
これからも運動プログラムを多く取り入れて
行きたいと思います。
本日もありがとうございました。